Resep blueberry adalah cara lezat untuk mendapatkan antioksidan dan porsi buah kamu!. Pemerintah kita, yang biasanya sangat konservatif dalam mengumumkan jumlah kalori yang direkomendasikan dalam makanan kita, menerbitkan sebuah makalah penelitian yang menempatkan blueberry di peringkat teratas dari daftar 40 buah dan sayuran dengan aktivitas antioksidan, termasuk bayam, anggur, jeruk, apel, dan pisang.
Siapa sangka buah kecil yang manis ini bisa begitu menyehatkan? Ini jelas merupakan berita yang akan menginspirasi semua orang untuk mulai menyiapkan beberapa resep blueberry!

Seperti yang kamu ketahui, antioksidan merupakan “pemulung radikal bebas” yang menyebar ke seluruh tubuh, menetralisir dan menghilangkan momok racun berbahaya yang dapat menyebabkan kanker.
Informasi ini saja sudah cukup untuk membantu kita semua mulai mencari situs resep blueberry. Namun, masih banyak lagi manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari blueberry. Mengonsumsi buah berukuran kecil ini juga dapat melindungi terhadap berbagai kondisi yang berhubungan dengan penuaan, seperti penyakit kardiovaskular, demensia, respons sistem kekebalan tubuh yang buruk, katarak, dan degenerasi makula. Studi klinis lain menunjukkan bahwa makan blueberry tampaknya meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan memori.
Kabar menyebar dengan cepat sehingga pelaku bisnis blueberry melihat perubahan luar biasa di pasar mereka. Di masa lalu, sebagian besar produk mereka dijual ke pengolah makanan komersial, dijual dalam bentuk makanan yang dipanggang, yogurt rasa, dan produk olahan lainnya. Kini, petani blueberry melihat lonjakan besar dalam penjualan ke konsumen, baik dijual segar, beku, dan kering.
Jika kamu belum menjadi penggemar blueberry, kamu mungkin bertanya-tanya apa yang dapat kamu lakukan dengannya. Saya selalu menyukai blueberry, tapi menurut saya harganya agak mahal untuk anggaran saya. Sejak mempelajari semua ini tentang blueberry kecil yang montok, saya berubah pikiran. Saat kamu mulai mencari resep, kamu akan terkesima dengan banyaknya resep blueberry yang lezat.
Mari kita lihat. Ada muffin blueberry, pancake, keripik kentang, crumpet atau crepes, kue keju, kue kopi, kue tar, sirup blueberry, scone polos, kue kering, kue kering, dan selai, sebagai permulaan. Anak-anak juga menganggap blueberry menarik karena rasanya yang manis.
Ada ribuan resep blueberry di Internet. Di sini kami memberikan kamu beberapa resep blueberry yang mudah, cepat dan bergizi untuk membuat kamu menyukai blueberry.
Resep pertama sangat sederhana dan bisa menjadi lauk yang enak untuk sarapan, atau hidangan penutup yang lezat untuk makan siang atau makan malam. Jika kamu menggunakan blueberry segar, bilas hingga bersih dengan air dan tiriskan. Gunakan 1/2 cangkir setiap kali makan. Tempatkan dalam cangkir buah dan taburi dengan krim kocok non-susu, atau yang asli, jika kamu mau.
Nah, berikut beberapa resep blueberry untuk smoothies, sarapan super sehat atau camilan sore hari di hari musim panas:
Untuk membuat es krim yogurt blueberry, campurkan 1 cangkir blueberry, segar atau beku, dengan 1 cangkir es krim vanilla dan satu wadah 6 ons yogurt rasa Pina Colada. Haluskan dalam blender, tuangkan ke dalam gelas tinggi, tambahkan satu sendok teh krim kocok dan taburi bagian atasnya dengan beberapa buah blueberry. Tambahkan pipet dan nikmati.
Resep smoothie kami berikutnya:
Campurkan 1/2 cangkir blueberry, 1 cangkir buah persik, 1 pisang, dan 1 cangkir yogurt rasa stroberi. Sajikan dengan pipet. MM.
Resep blueberry berikut ini mudah, baik karena kemudahan persiapannya maupun karena popularitasnya di kalangan pengunjung. Campurkan 2 cangkir blueberry, 1/2 cangkir gula, dan 1/2 cangkir air dalam panci kecil. Panaskan dengan api sedang sampai buah beri matang. Biarkan campuran sampai mendidih dan aduk hingga mendapatkan kekentalan yang diinginkan. Matikan api. Gunakan penghancur kentang untuk menghancurkan blueberry. Sajikan dengan pancake blueberry biasa atau pancake yang dibuat dengan blueberry. Sekali lagi, krim kocok, baik alami atau non-susu, adalah pelengkap yang bagus untuk blueberry apa pun.
Resep lezat ini seharusnya cukup untuk membuat kamu terus mencari resep blueberry lainnya!